ŠD Sabaki sledi sodobnim trendom vadbe na področju borilnih veščin, samoobrambe in funkcionalne vadbe celotnega telesa. Poleg vadbe telesa v društvu posvečamo velik poudarek na duhovni razvoj posameznika. Vadba ura je dinamična in pokriva vse segmenta dela z lastnim telesom, vadbe s prostimi utežmi, elementov samoobrambe in borilnih veščin ter dihalno energetskih vaj Joge, Tai Chi-ja in Qi Gonga. Poleg omenjenega pa tudi vaje za zdravo hrbtenico ter predavanja o pravilni uporabi telesa pri obremenitvah. Vadbene skupine so namensko majhne, ker je le tako odnos med vaditeljem in vadečim lahko v največji možni meri koristen za vadečega. Vadba vadečih je neprestano nadzorovana s strani vaditelja, kar preprečuje možnost napačnega dela. Vadba je zahtevna vendar jo je zaradi majhnega števila vadečih možno hitro prilagoditi trenutnemu razpoloženju in razpoloženju skupine. Vadbeni prostori so namenjeni majhni skupini vadečih ter v celoti opremljeni z rekviziti, ki jih na vadbi uporabljamo.
Oglej si galerijoSabaki funkcionalna vadba, ki je namenjena vsem generacijam, saj vsebuje vadbene elemente, ki jih vaditelj vešče prilagaja vsem stopnjam usposobljenosti. Vadba je preventivno naravnana – preprečuje mnoge dejavnike poškodb, saj je vodena v majhnih skupinah, kjer vaditelj vadeče neprestano nadzoruje pri izvedbi, jo popravlja in jih motivira. Vadba je organizirana v majhnih skupinah do največ 8 ljudi. Pri vadbi vadeči poleg izvedbe vaj z lastnim telesom uporabljajo tudi proste uteži, medicinske žoge, kattlebelle, elastike ... Vadba je vodena sproščeno in vključuje tudi antistresne vaje, nadzorovano dihanje in meditacijo.
UBV pooseblja učenje preprostih metod in učinkovitih elementov, ki jih posameznik lahko vedno in povsod uporabi za obrambo sebe, predvsem pa svojih domačih oz. ljudi, ki se v primeru, da so ogroženi, ne morejo braniti sami. Vadbena ura je organizirana tako, da vadeči najprej spoznavajo osnovne elemente, ki jih v nadaljevanju povezujejo v sklope oz. kombinacije. Vadeči se poleg uporabe telesa spoznavajo tudi s psihologijo samoobrambe ter anatomijo telesa, kjer je predvsem pomembno, kje na telesu so vitalne točke. Načelo je: veščina pred močjo in natančnost pred grobostjo.
